GOED GEVOED OUDER WORDEN – 1
Voedzaam en gevarieerd eten en voldoende bewegen is gedurende ons hele leven van belang. Ook als we ouder worden. Het houdt ons fysiek én mentaal gezond.
Ondervoeding komt vaker voor dan je denkt. Ook in Nederland. Ruim 10% van de zelfstandig thuiswonende ouderen is ondervoed. Dat betekent dat ze minder voedingsstoffen binnen krijgen dan zij nodig hebben. Onder ouderen die zorg ontvangen is dit zelfs 35%.
Dat betekent dat zij te weinig voedingsstoffen binnenkrijgen. Hierdoor hebben ze minder energie en kracht om de dingen te doen die ze willen.
Geldt dit ook voor iemand in jouw omgeving? Zo herken je ondervoeding:
- Gewichtsverlies zonder dat dit de bedoeling is (ook bij overgewicht)
- Kleding en/of een horloge zitten losser
- Minder eetlust
- Vermoeidheid of een slechte conditie
- Dagelijkse activiteiten kosten meer moeite
Lees de tips om ondervoeding te verhelpen via: www.goedgevoedouderworden.nl/praktische-adviezen
Dietistenpraktijk Leefstijl en Dieet maakt deel uit van het Partnernetwerk Ondervoeding Ouderen (POO). Samen brengen we ondervoeding in Nederland onder de aandacht, zodat dit beter kunnen herkennen en behandelen.