Het corona dieet ?! – Ondervoeding

Ook ondervoeding kan een gevolg zijn van corona. We zien dat veel mensen die corona hebben of hebben gehad, last hebben van verminderde eetlust. En dat hun smaak en reuk veranderd is. Dat kunnen verschijnselen zijn die passen bij Covid-19. Deze klachten kunnen ook na het herstel nog een tijd blijven.

Minder trek hebben kan het moeilijker maken om gezond en / of voldoende te eten, wat dan weer kan leiden tot ongewenst gewichtsverlies of een tekort aan bepaalde voedingstoffen. Juist deze tekorten kunnen het herstel en weer fit worden in de weg staan.

Ook zien we dat eenzaamheid hierin een rol kan spelen, mensen die zich eenzaam voelen en daardoor minder gaan eten of minder makkelijk de deur uit gaan om boodschappen te doen.

Wat kunt u doen?

Probeer ondanks een eventuele verminderde eetlust toch drie maal per dag een gezonde maaltijd te eten. Kook eventueel een dubbele portie voor 2 dagen. Kies gerust voor gemak van groenten uit een pot of uit de diepvries. Vraag eventueel hulp bij het boodschappen doen of vraag iemand in uw omgeving een extra portie voor u te koken.

Als u zich zorgen maakt over uzelf of iemand in uw omgeving, maak het dan bespreekbaar.

Mocht uw gewicht (onbedoeld) dalen, overleg dan altijd even met de huisarts.

De diëtist kan u helpen met praktische tips om te zorgen dat u meer voedingstoffen binnen krijgt.

De diëtisten van Leefstijl en Dieet denken graag met u mee. Neem gerust (vrijblijvend) contact met ons op.